Калории по фото: счётчик perek.us, который сверяет каждую цифру

Пару лет назад ботов, которые считают калории по фото, появилось очень много. Работали они почти одинаково: модель смотрела на тарелку и называла число, которое никто не проверял. Откуда оно взялось, понять было нельзя, и такие дневники быстро бросали.

perek.us мы делали как счётчик калорий по фото, которому можно верить. Сфотографировали тарелку, и примерно через минуту в чате разбор: бот разложил блюдо на продукты, сверил калорийность каждого с базами и этикетками, проверил сумму по белкам, жирам и углеводам и прямо в карточке пометил, где данные надёжные, а где лучше уточнить. Кроме калорий он следит за сахаром, клетчаткой и солью, оценивает, насколько сбалансирован день, и через неделю собирает разбор питания. Работает в Telegram, а с 16 сентября 2026 года и в MAX.

Мы собрали perek.us как рабочий продукт и заодно как витрину того, что умеет студия. Ниже рассказываем, как он считает, откуда берёт цифры и насколько им можно верить. Точность мы проверили замером на реальных приёмах пищи.

Как работает подсчёт калорий по фото

Бот не называет одну цифру на всю тарелку. Он разбирает блюдо на отдельные продукты и по каждому ищет данные о составе, поэтому гречка с курицей превращается в два слагаемых, и каждое можно проверить.

Начать можно с чего угодно. Сфотографируйте тарелку с любого ракурса или пришлите несколько снимков альбомом. Нет фото? Хватит пары слов вроде «омлет из двух яиц и тост с авокадо», а голосовое сообщение бот тоже поймёт.

Дальше perek.us находит на снимке продукты и прикидывает порцию каждого в граммах. По каждому он считает калории, белки, жиры и углеводы, а заодно клетчатку, сахар, соль и насыщенные жиры. Пока идёт разбор, в чате видно, что бот уже посчитал и что ещё проверяет. Если вес определился неточно, его правят ответом на карточку, например «риса было грамм 150», и приём пересчитывается.

Готовая карточка уходит в дневник питания. В веб-приложении внутри Telegram видны сумма за день, остаток до цели и динамика по неделям.

Что умеет бот для подсчёта калорий

perek.us распознаёт домашнюю еду, блюда из ресторана и продукты в упаковке. Кухонные весы доставать необязательно: граммовку бот прикидывает по фото, а если вы знаете точный вес, его достаточно написать.

Калории здесь только начало. Бот ведёт клетчатку, сахар, соль, насыщенные жиры и витамины, и это пригодится тем, кому мало одной цифры на весах и важен состав рациона.

Каждый приём сохраняется в дневник сам, любую позицию можно поправить позже. В веб-приложении собраны тренды по КБЖУ и весу, композиция тела и цели, которые вы задаёте под себя. После приёма бот может подсказать, чего не хватает за день: добавить овощей ради клетчатки или сбавить соль.

Откуда бот берёт цифры

Первый вопрос к любому счётчику калорий по фото: можно ли верить этой цифре. Нейросеть в perek.us распознаёт продукты и прикидывает вес. Калорийность продукта бот сверяет по нескольким источникам.

Сначала этикетка. Если на фото попала упаковка с таблицей пищевой ценности, её читает отдельный вызов модели, и числа с этикетки идут в расчёт в первую очередь. Состав своего продукта производитель знает лучше любого справочника.

Когда этикетки нет, бот смотрит во встроенный справочник, собранный из данных USDA и медиан по российским базам продуктов. Третий источник нужен для редких брендов и блюд конкретных кафе: агент ищет продукт в интернете. Если сходятся два источника или больше, бот берёт медиану их значений.

Часть справочника открыта всем, без бота и регистрации: на perek.us/food лежат калорийность и КБЖУ продуктов, товаров из магазинов и блюд сетей, например меню Rostic’s с раскладкой по каждой позиции.

Последняя проверка арифметическая. На грамм белка и углеводов приходится около 4 ккал, на грамм жира около 9, поэтому калорийность должна примерно совпасть с суммой 4·Б + 9·Ж + 4·У. Допуск 15%. Цифра, которая в него не укладывается, проверку правдоподобности не проходит.

В карточке приёма видно, откуда взята каждая цифра и где пришлось оценивать. Так понятно, какой строке дневника можно доверять сразу, а какую стоит уточнить.

Когда бот переспрашивает

Бот, который уточняет каждую мелочь, надоедает за пару дней. Поэтому perek.us задаёт вопрос, только если варианты расходятся минимум на 50 ккал или на десятую часть приёма. Про ложку масла в салате он спросит, потому что она заметно меняет итог. Если разница меньше, бот выбирает сам и не отвлекает. И даже когда сомнений много, вопросов не больше двух на приём.

Отдельный случай: большая упаковка. Вы сфотографировали пачку печенья и не написали, сколько съели. Угадывать бот не будет, он предложит три кнопки: «Порция», «Половина» и «Вся упаковка».

Насколько точны калории по фото

У любого подсчёта по фото есть естественный предел: по снимку не видно, сколько масла ушло на сковороду и какой жирности был творог. Чтобы понять, насколько близко бот подходит к реальным цифрам, 28 июня 2026 года мы сделали замер.

Эталоном были проверенные записи дневника. В выборку вошли реальные приёмы пищи, и мы прогнали их через несколько настроек моделей.

Медианная ошибка по калориям составила 9–17% в зависимости от настройки. Для ориентира: даже на заводской этикетке реальная пищевая ценность может отличаться от заявленной до 20%, и это укладывается в норму.

Сильнее всего на результат влияет вес порции. Если на снимке нет ничего для масштаба, а в подписи нет массы, бот оценивает граммовку по виду блюда. Здесь пара слов от вас заметно повышает точность.

Что из этого следует на практике? Для контроля рациона важна картина за неделю, и небольшое расхождение в одном приёме её не меняет. Там, где точность критична, дополните фото парой слов: «заправил ложкой оливкового масла», «творог 9 процентов», «съел половину пачки». Если знаете вес, напишите его. Чем больше деталей у бота, тем ближе результат к тому, что было на тарелке.

Чем perek.us отличается от обычного счётчика калорий

В классическом счётчике вы ищете продукт в каталоге вручную, выбираете подходящую строчку из десятка похожих и вбиваете граммы. На обед уходит пара минут. Через неделю это надоедает, и дневник бросают. Приложение для подсчёта калорий по фото обычно ещё нужно скачать и завести в нём аккаунт, а perek.us живёт в мессенджере, который у вас и так открыт.

Если вам нужен дневник с советами по рациону под цель, активность и аллергены, посмотрите нашу вторую разработку, ПроПорцию. perek.us сделан ради быстрого и проверяемого подсчёта калорий, ПроПорция помогает менять само питание.

Кому пригодится

Прежде всего тем, кто следит за весом: держит дефицит калорий, набирает массу и считает белок или хочет питаться осознаннее, но без фанатизма. Спортсменам бот помогает на сушке и перед стартами, когда БЖУ подстраивают под программу тренировок, а микронутриенты считают вместе с калориями.

И занятым людям. Взвешивать каждый продукт им некогда, обед на бегу проще сфотографировать, а весь учёт остаётся в привычном мессенджере.

Сколько стоит и что можно бесплатно

Попробовать perek.us можно без оплаты. Новому аккаунту доступны два первых фото и 7 дней пробного Premium, карту для этого привязывать не нужно. Дневник, который вы ведёте текстом, бесплатен без ограничений. Premium стоит 299 ₽ за 30 дней.

Такой же бот для вашего проекта

На perek.us видно, что мы умеем: распознавание изображений, дневник с проверкой данных, веб-приложение внутри Telegram и общий код, который считает еду в двух мессенджерах. Похожую логику можно собрать под фитнес-клуб, доставку здоровой еды, клинику или сервис нутрициолога. Как мы делаем такие продукты, рассказываем на странице ИИ-ассистенты и агенты, а про связку с MAX на странице ботов для MAX.